15 августа отмечается День расслабления
Расслабление является неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Постоянный стресс негативно влияет на физическое и психическое здоровье, приводя к различным заболеваниям, снижению иммунитета и ухудшению общего самочувствия.
Отдых способствует снижению уровня кортизола - гормона стресса, что положительно сказывается на настроении и общем состоянии здоровья. А регулярный отдых помогает нормализовать сон, что влияет на работоспособность и эмоциональное состояние. Отдых помогает восстановить умственные и физические силы.
Некоторые психологи советуют в День расслабления не включать телевизор, радио, отключить средства связи и Интернет. На этой странице