Ежегодно 1 ноября отмечается Всемирный день зубной щётки

Ежегодно 1 ноября отмечается Всемирный день зубной щётки. Основная его задача - подчеркнуть важность здоровья ротовой полости.

Впервые этот день отмечался в 2013 году и с тех пор проводится ежегодно. В этот день всем родителям предлагают проследить, чтобы их дети почистили зубы два раза в день, уделяя этой процедуре не менее двух минут каждый раз. И, разумеется, ограничиваться лишь одним днем не стоит: правильная чистка зубов должна войти в привычку.

Первая зубная щетка была придумана в Китае в 1498 году. На территории Руси первые подобия зубных щеток появились при Иване Грозном. Называли их тогда «метлами для зубов». А при Петре Первом всем вельможам необходимо было "чистить зубы влажными тряпицами с растолченным мелом".

Очень важно правильно выбрать зубную щетку.
Первое, на что необходимо обратить внимание, – это жесткость. Всего выделяют пять видов жёсткости: очень мягкая, мягкая, средняя (рекомендуется для большинства людей), жесткая и очень жесткая.
Форму щетинок постарайтесь выбирать закругленную на концах, а не острую. Зубные щетки с перекрестно расположенными щетинками лучше вычищают межзубные промежутки. А зубные щетки с расположенными по бокам резиновыми щетинками осуществляют массаж десен и очень полезны для людей, которые страдают от кровоточивости десен.
Ещё один момент при выборе зубной щётки – материал щетинок должен быть синтетический. Если щетка сделана из натурального ворса, она будет создавать питательную среду для бактерий.
У каждого человека должна быть личная зубная щетка! И не забывайте: зубную щетку следует менять каждые три месяца.

Практические рекомендации для сохранения здоровья зубов.
Необходимо чистить зубы регулярно, не меньше двух минут, два раза в день. Движения при чистке должны быть вертикальными, вверх–вниз, от десны к зубу. Уделяйте отдельное внимание каждому зубу и чистите его со всех сторон.
Не забывайте пользоваться зубной нитью, которая позволяет удалять налет и остатки еды из труднодоступных зон между зубами.
Избегайте чрезмерного употребления сладкого и кислого питания, которое может привести к разрушению эмали зубов. Не забывайте употреблять достаточное количество питьевой воды, чтобы избежать образования стоматитов и кариеса.
Не забывайте чистить язык, на котором могут скапливаться бактерии и пищевые остатки, которые приводят к неприятному запаху изо рта.
Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактики и лечения зубов.

Следование этим простым правилам поможет поддерживать здоровье полости рта на должном уровне.

Помните! Здоровье зубов – залог общего благополучия!