Сегодня отмечается Международный день заботы о себе!
Главная цель – это напомнить о необходимости самостоятельно заботиться о своём здоровье!Как это можно и нужно делать?
Повышать свои знания о здоровье – читать, узнавать, консультироваться с врачом;Стараться вести здоровый образ жизни;Обязательно соблюдать распорядок дня – режим работы, отдыха и сна;Правильно питаться – не переедать, отказаться от фаст-фуда;Быть физически активными каждый день;Отказаться от вредных привычек – алкоголь и сигареты;Не поддаваться стрессу и прислушиваться к своему эмоциональному состоянию;Регулярно проходить медицинское обследование.
Забота о себе - это не только признак здравомыслия, но и залог долгой и счастливой жизни. На этой странице