? 22-28 июля — Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля) .
?Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Она находится с правой стороны в районе правого подреберья. Главная роль печени в организме — нейтрализация токсинов, правильное кроветворение и синтез желчи, которая необходима для переваривания жиров и усваивания витаминов.
?Важно поддерживать и следить за правильной работой печени, чтобы не допустить развития печеночной недостаточности и других заболеваний.
☝Причины развития болезней печени:
?Злоупотребление алкоголем. При большом и постоянном потреблении алкоголя печень не справляется с его переработкой.
?Неправильное питание. Когда большую часть рациона составляет жирная пища.
?Нарушение приема лекарственных препаратов. Это касается бесконтрольного приема лекарств. Нагрузка на печень в разы возрастает, что приводит к повреждению клеток печени.
❓Как защитить печень
?Клетки печени способны регенерироваться, если не произошло их поражение в результате серьезных заболеваний. Для этого необходимо проводить профилактику болезней печени и соблюдать ряд условий:
?Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы пищи на 4-5 раз в день.
?Правильно питайтесь. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Следите, чтобы рацион был сбалансированным.
?Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
?Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
?Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.