Одним из методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является контроль артериального давления (АД)

Одним из методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является контроль артериального давления (АД).

Для правильного измерения АД необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

-За полчаса до начала измерения исключить физические нагрузки, нервное напряжение, курение, прием пищи;
-Измерение АД проводится только в положении сидя. Желательно откинуться на спинку стула, поставить ноги полностью на стопы не скрещивая их и расслабиться;
-Рука, на которой проводится измерение, должна лежать на столе свободно ладонью вверх, без напряжения;
-Во время измерения АД желательно не разговаривать.

Если после правильно проведенного измерения артериального давления показатели сильно отличаются от нормы, нужно повторить измерения в течение нескольких дней и при подтверждении, обратиться к врачу.

Показатели нормального артериального давления для разных возрастных периодов:
• 16 – 20 лет – 100\70 – 120\80 мм. рт. ст.
• 20 – 40 лет – 120\70-130\80;
• 40 -60 – до 140\90;
• старше 60 лет – до 150\90 мм. рт. ст.

Важно понимать, что проблему легче предупредить, чем лечить. По этой причине тонометр необходим каждому, кто заботится о своем здоровье и о здоровье близких.

Берегите себя и будьте здоровы