????С 24 февраля по 2 марта проходит Неделя поддердания и укрепления иммунитета (ПРОДОЛЖЕНИЕ).
????С 24 февраля по 2 марта проходит Неделя поддердания и укрепления иммунитета (ПРОДОЛЖЕНИЕ).
???? Вы — то, что вы едите!
Правильное питание — основа крепкого иммунитета. Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
???? Топ-5 продуктов для иммунитета:
????Цитрусовые (витамин С) — апельсины, лимоны, грейпфруты.
????Имбирь — природный антиоксидант и противовоспалительное средство.
????Чеснок — содержит аллицин, который борется с инфекциями.
????Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста) — богаты витаминами А и С.
????Орехи и семена (цинк и селен) — поддерживают иммунные клетки.
???? настойчиво предлагаем: Добавьте в свой рацион хотя бы один из этих продуктов. Например, приготовьте салат с зеленью или выпейте чай с имбирем и лимоном.