С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

????Аспекты здорового образа жизни:

отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурение, алкоголь, наркотики;
здоровое питание;
движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
позитивное мышление;
соблюдение правил личной гигиены;
соблюдение режима работа/отдых.

Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Очень важно соблюдать основы здорового образа жизни в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите, то зависимость может затормозить позитивные изменения.

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям.

️С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям:

️с раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию;
️хотя бы раз в неделю выезжайте на природу;
️иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше;
️регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма;
️старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе;
️с самого раннего детства обучите малыша правилам личной гигиены;
️привлекайте ребенка к домашней уборке.

????Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы и счастливы!