С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

????С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

????Аспекты здорового образа жизни: 

????отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурение, алкоголь, наркотики; 
????здоровое питание;
????движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни; 
????позитивное мышление; 
???? соблюдение правил личной гигиены; 
????соблюдение режима работа/отдых. 
 
????Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Очень важно соблюдать основы здорового образа жизни в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите, то зависимость может затормозить позитивные изменения.
 
????Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям. 

????️С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям: 

????️с раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию; 
????️хотя бы раз в неделю выезжайте на природу; 
????️иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше; 
????️регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма; 
????️старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе; 
????️с самого раннего детства обучите малыша правилам личной гигиены; 
????️привлекайте ребенка к домашней уборке.

????Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. 

????Берегите себя и своих близких и будьте здоровы и счастливы!