????В рамках федерального партийного проекта "Крепкая семья", врач общей практики амбулатории № 3 ГБУ ДНР «ЦПМСП г.Снежное» Ивашина Любовь Афанасьевна 21 марта провела тематический час для сотрудников предприятия ООО "Импекс Дон "Шахта Заря", посвященный профилактике инфекционных заболеваний в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза (24 марта).
????В мире, где инфекции могут подстерегать нас на каждом шагу, профилактика — это наша личная ответственность, которая позволяет сохранить здоровье и вести активный образ жизни.
????⚕️Любовь Афанасьевна напомнила собравшимся, что для эффективной защиты от инфекционных заболеваний необходимо соблюдать ряд простых, но важных правил:
????Гигиена
????Регулярно и тщательно мойте руки: с мылом и водой не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, туалета, перед едой и после кашля или чихания.
????Используйте антисептик для рук, если нет возможности помыть руки;
????Соблюдение правил личной гигиены: регулярно принимать душ, ухаживать за волосами и ногтями;
????Избегайте прикосновения к лицу руками: особенно к глазам, носу и рту.
????Здоровый образ жизни
????Сбалансированное питание: достаточное потребление витаминов и минералов для поддержания иммунитета;
????Регулярная физическая активность: для укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма;
????Достаточный сон: не менее 7-8 часов в сутки для восстановления организма;
????Избегание стрессов: поддержание психоэмоционального равновесия;
????Отказ от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем ослабляют иммунитет.
????Безопасное поведение
????Избегайте тесного контакта с больными людьми: соблюдайте социальную дистанцию, особенно во время эпидемий;
????Использование средств индивидуальной защиты (СИЗ): масок, респираторов в общественных местах при большом скоплении людей или при наличии симптомов ОРВИ;
????Проветривание помещений: регулярное проветривание помогает снизить концентрацию вирусов и бактерий в воздухе.
????Вакцинация. Вакцинация — один из самых эффективных способов профилактики многих инфекционных заболеваний:
????Своевременная вакцинация в соответствии с национальным календарем прививок и календарем прививок по эпидемическим показаниям;
????Дополнительная вакцинация против инфекций, не включенных в национальный календарь профилактических прививок (например, против вируса папилломы человека).
????Как можно заразиться туберкулезом?
????Воздушно-капельным путем;
????Реже, при употреблении в пищу молочных продуктов от животных больных туберкулезом;
????Возможно внутриутробное заражение плода от беременной женщины больной туберкулезом.
????Основные симптомы заболевания:
⚪️резкая потеря массы тела,
⚪️слабость, разбитость,
⚪️ночная потливость,
⚪️снижение аппетита и работоспособности,
⚪️боли в грудной клетке и кашель (не всегда сопровождают начало заболевания).
〽️В заключение хотелось бы пожелать, чтобы каждый из нас задал себе вопрос: «А не являюсь ли я источником инфекции?».
????Туберкулез – болезнь социальная, поэтому немаловажное значение имеет организация правильного питания, богатого витаминами и белковыми продуктами и здоровый образ жизни.
????Помните, что ваше здоровье в ваших руках и только ваша активная позиция поможет победить туберкулез!